Centro Municipal de Marcha e Corrida de Grândola

Os Centros de Marcha e Corrida são projetos desportivo de âmbito nacional inseridos no Programa Nacional de Marcha e Corrida (PNMC), impulsionado pelo Instituto Português do Desporto e Juventude e Federação Portuguesa de Atletismo.

O Centro Municipal de Marcha e Corrida de Grândola é promovido pelo Município de Grândola em estreita colaboração com o Clube Amiciclo e tem por objectivo promover hábitos ativos de vida saudável junto dos seus Munícipes, com o adequado enquadramento técnico, por via da prática regular de marcha (caminhada) e de corrida, com a missão de combater o sedentarismo e a obesidade e assim aumentar a qualidade de vida da sua população.

O Centro Municipal de Marcha e Corrida de Grândola tem o seu Gabinete de Apoio Técnico localizado no Parque Desportivo Municipal de Grândola.

Principais objetivos do PNMC

• Promover e incentivar as populações, para a prática regular de actividade física, com acompanhamento especializado;
• Melhorar a qualidade de vida, através da prática regular de marcha e corrida;
• Combater o sedentarismo e a obesidade;
• Diminuir as despesas associados à saúde;
• Promover a Inclusão social.

Benefícios físicos associados à participação no programa e à prática de exercício físico em geral

• Melhoria do bem-estar e da qualidade de vida;
• Redução da gordura corporal e ajuda no controlo do peso;
• Redução do colesterol;
• Aumento da força, flexibilidade e coordenação (reduz o risco de quedas);
• Melhoria da condição dos ossos e articulações (ajuda a combater a osteoporose e a osteoartrite);
• Redução da pressão sanguínea (pressão arterial);
• Redução do risco de doença coronária e de ataque cardíaco. 

Inscrições

Qualquer munícipe pode usufruir deste serviço, desde que se inscreva no Programa Nacional de Marcha e Corrida em:
https://worldsmarathons.com/checkout/ff1c7191-5ff3-465a-8d8b-5291e2943c91/ticket

Em caso de inscrição de menores, existe a necessidade de preencher o formulário Termo de Responsabilidade de Menores.”

Horário e dias de funcionamento

O Centro Municipal de Marcha e Corrida de Grândola funciona às segundas, quartas e sextas-feiras, das 19h00 às 20h30.

Percursos

O Centro Municipal de Marcha e Corrida de Grândola é constituído por três percursos, com distâncias e níveis de dificuldade distintos.
Os percursos definidos permitem que os participantes sejam acompanhados pelos técnicos especializados.

Contactos

Parque Desportivo Municipal de Grândola

Rua 1º de Maio – Bairro da Esperança
7570-145 Grândola

Telefone: 269 450 085
E-mail: desporto@cm-grandola.pt